Баранова, С.В. Вредные привычки: Избавление от зависимостей / С.В. Баранова.- Ростов н/Д: Феникс, 2007.- 186 с.- (Психологический практикум). Вредная привычка – это короткий и лёгкий путь получить удовольствие: наркотики, курение, алкоголь, азартные игры, переедание, компьютеры и т.п. Именно поэтому вредные привычки столь привязчивы и быстро перерастают в пристрастия, без которых человек себя не мыслит. Они отражаются на профессиональной и творческой деятельности, влекут различные заболевания, психологические отклонения и социальное неблагополучие. Они входят в семью и подчиняют себе жизненный уклад человека, порой влекут за собой весьма тяжёлые последствия. Человек зачастую не может сам справиться с этой напастью, наша книга призвана помочь ему и подсказать близким путь к избавлению.
Левшин, В.Ф. Как бросить курить, или Чего не знал
Аллен Карр / В.Ф. Левшин.- М.: Эксмо, 2010.- 192 с.- (Летоbook каждый день).
Бросить курить «в один прекрасный момент»
невозможно, а часто и небезопасно, но избавиться от пагубной привычки раз и
навсегда – в ваших силах! Правильный психологический настрой и грамотное
распределение усилий сделают половину дела. Как договорится с собой о
решительном шаге и не отступиться от решения, к каким средствам помощи стоит
прибегать, а также многое другое подскажет и прояснит эта книга. Не ухудшайте
жизнь себе и тем, кто вас окружает, - ощутите свободу независимости от
сигареты!
Миллер, М. Самый лёгкий способ бросить курить /
Марина Миллер.- М.: АСТ; СПб.: Сова; Владимир: ВКТ, 2010.- 61, [3] с.- (Здоровье и жизнь).
Этот метод прост как всё гениальное. И, что самое
приятное, чтобы им воспользоваться, никакой силы воли не требуется. Он
рассчитан не на героев, а на простых смертных, то есть на людей, втянутых на
протяжении долгих лет в курение и наделённых обычной , а не железной волей.
Самое главное – действительно очень захотеть бросить курить, а кроме того,
нужно понять несколько простых вещей, о которых и рассказано в этой книге.
Шёнбург А. фон.
Искусство бросить
курить, не испортив настроения / Александр фон Шёнбург; Пер. нем. С.
Городецкого.- М.: Текст, 2009.- 157, [3] с.
Новая книга Александра фон Шёнбурга
адресована людям, которые хотят, но по разным причинам никак не могут бросить
курить. С присущим ему юмором Шёнбург
рассказывает о мифах и легендах, которыми утешают или пугают себя
курильщики, и без всякого эпатажа и назидательности помогает читателям
выполнить принятое ими решение.
