Наш адрес
г.Сергач,
пер.Коммунистический,д.2
Обращения
Решаем вместе
Хочется, чтобы библиотека стала лучше?
Сообщите, какие нужны изменения и получите ответ о решении
Статистика
Онлайн всего: 2 Гостей: 1 Пользователей: 1 Библиотека
|
Главная » 2020 » Май » 31 » 31 мая - Всемирный день без табака
14:00 31 мая - Всемирный день без табака |
Всемирный день без табака (World No Tobacco Day) был внедрен Всемирной Организацией Здравоохранения в 1987 году и отмечается ежегодно 31 мая. Акция направлена на привлечение внимания мировой общественности к проблеме табачной эпидемии.
Табачная эпидемия является одной из самых значительных угроз для здоровья населения, поскольку в мире зарегистрировано 1,1 миллиарда курильщиков. От последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек. Более 7 миллионов случаев смерти происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 1,2 миллиона - среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.
Вызывает тревогу тот факт, что уже много десятилетий табачные компании применяют изощренные и циничные методы вовлечения молодежи в употребление табачной и никотиновой продукции и тратят на это значительные ресурсы, акцентируя внимание на дизайне продукции, организуя масштабные маркетинговые кампании, призванные обеспечить приток новых, молодых потребителей на смену миллионам людей, ежегодно умирающих от связанных с табаком болезней. КУРЕНИЕ - ЭТО ЯД! • В каждой сигарете содержится около 15 различных канцерогенных веществ.
• Курильщик с нормой «пачка в день» за год вбирает в свои легкие 1 литр смолы.
• Каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь курильщика на 8 минут.
• В результате курения может возникать как физическая, так и психологическая зависимость от никотина.
• Физические упражнения и другие нагрузки не в коей мере не нейтрализуют отрицательных последствий курения.
• 90% курящих утверждают, что хотели бы бросить курить.
К СВЕДЕНИЮ КУРЯЩИХ РОДИТЕЛЕЙ Лучший аргумент, который вы можете привести детям против курения — это если вы сами бросите курить. Вы и родственники — яркий пример подростку для подражания. Если вы курите, значит, в этом нет ничего плохого. Поставьте себе цель: бросить курить, и пусть ваш ребенок поможет вам в этом. Будьте искренны, объясните, почему и под влиянием чего вы пристрастились к сигарете, как изменилось ваше здоровье сегодня, как тяжело переносить желание курить, когда под рукой нет сигарет. Вам сегодня сложно отказаться от сигареты, поскольку вы втянулись, и бросить курить невероятно трудно, но вы постарайтесь.
Стремление ваше искренне, если вы покончите с курением, будет лучшим примером для вашего ребенка и лучшим подарком для ваших легких.
НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ О ТОМ, КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ • Если в семье несколько курильщиков, то бросать лучше вместе. Повесьте записку-напоминание у холодильника о том, что СЕМЬЯ ИЗБАВЛЯЕТСЯ ОТ КУРЕНИЯ.
• Объявите всем о своем решении бросить курить и убедите присоединиться к вам одного из своих друзей – это может придать вам силы.
• В «день отказа от курения» выйдите на природу, отдохните от души (трудны первые 48 часов воздержания, затем вам будет легче). Пусть первый день будет праздником.
• Уберите всё, что связано с курением, чтобы ничего не напоминало об этом.
• Жуйте жевательную резинку, мятные таблетки, овощи в те моменты, когда хочется закурить.
• Найдите себе новое увлечение: чтение, спорт, научитесь танцевать. Не отчаивайтесь в случае неудачи. Вам может потребоваться несколько попыток, прежде чем избавитесь от этой дурной привычки.
• Организуйте грандиозное празднование полугодового юбилея со дня, когда вы бросили курить.
УСПЕХ В БОРЬБЕ С КУРЕНИЕМ – ИСПЫТАНИЕ ВОЛИ, КОТОРОЕ ОБЛЕГЧИТ ПРИНЯТИЕ ДРУГИХ ВАЖНЫХ РЕШЕНИЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ. |
|
Просмотров: 1190 |
Добавил: Библиотека
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
"
"
"
